5K hingga 10K: Aplikasi yang Sempurna untuk Mempersiapkan Anda dalam Lomba 10K
5K hingga 10K adalah aplikasi Android gratis yang dikembangkan oleh Active Network LLC, dirancang untuk membantu pengguna yang telah menyelesaikan program Couch to 5K, atau mereka yang sudah siap untuk 5K, untuk berlatih untuk perlombaan 10K dalam waktu sembilan minggu. Aplikasi ini memiliki tiga pelatih virtual yang berbeda - Constance, Billie, dan Sergeant Block - untuk memotivasi dan mendukung pengguna dalam setiap latihan.
Dengan bantuan petunjuk audio manusia nyata, pengguna dipandu melalui setiap latihan, sementara pemutar musik di dalam aplikasi memungkinkan mereka menikmati daftar putar favorit mereka. Aplikasi ini juga menyediakan dukungan GPS gratis, memungkinkan pengguna menghitung jarak dan kecepatan mereka serta memetakan rute mereka dengan mudah. Selain itu, pengguna dapat secara bertahap menantang diri mereka sendiri dengan kecepatan yang semakin cepat dan mencatat latihan mereka untuk melacak kemajuan mereka.
Secara keseluruhan, 5K hingga 10K adalah aplikasi yang sangat baik bagi siapa saja yang ingin berlatih untuk perlombaan 10K dengan cara yang terstruktur dan efektif. Namun, penting untuk dicatat bahwa aplikasi dan informasi yang disediakan oleh Active Network Inc. hanya untuk tujuan informasi dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat medis profesional. Sebelum memulai program kebugaran apa pun, pengguna harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka, dan terutama untuk kegiatan dan latihan yang dijelaskan dalam aplikasi, berkonsultasi dengan dokter berlisensi sangat penting untuk menghindari cedera atau kematian.
